(3 αξιολογήσεις)

Judith Beck

Η ψυχολογία της δίαιτας

Βιβλίο
ebook

Λεπτομέρειες Βιβλίου

ISBN: 978-960-364-406-4

Ξενόγλωσσος τίτλος: The beck diet

Μετάφραση: Γεώργιος Μπαρουξής

Έκδοση: 2η

Ημερομηνία έκδοσης: 12/04/2010

Αριθμός σελίδων: 472

Format: Paperback

Μέγεθος: 14,0 x 20,5

Χώρα προέλευσης: Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής

Περιγραφή

Το πρόγραμμα Μπεκ δεν είναι μια ακόμα δίαιτα. Είναι το πρόγραμμα που προσαρμόζεται σε κάθε δίαιτα και θα σας βοηθήσει να αλλάξετε τη νοοτροπία σας σχετικά με το φαγητό, τη δίαιτα και τον εαυτό σας για πάντα!
Θα μάθετε:
• Να τηρείτε οποιαδήποτε δίαιτα
• Να ξεπερνάτε ανώδυνα και γρήγορα τις βουλιμικές κρίσεις
• Να αντιστέκεστε στα δελεαστικά τρόφιμα
• Να τηρείτε τη δίαιτά σας στις ειδικές περιστάσεις
• Να μην εξαπατάτε τον εαυτό σας
• Να εξοικονομείτε χρόνο για άσκηση
• Να τρέφεστε και να σκέφτεστε έτσι ώστε να χάσετε κιλά και να διατηρήσετε το βάρος σας εφ’ όρου ζωής.

ΑΥΤΗ ΤΗ ΦΟΡΑ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ. ΑΥΤΗ ΤΗ ΦΟΡΑ ΘΑ ΤΗΡΗΣΕΤΕ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΣΑΣ, ΘΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΘΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΤΟ ΝΕΟ ΒΑΡΟΣ ΣΑΣ ΕΦ’ ΟΡΟΥ ΖΩΗΣ.
Γιατί το πρόγραμμα Μπεκ συνδυάζεται με κάθε δίαιτα.
«To βιβλίο που απέκτησε φανατικούς οπαδούς όταν διαπιστώθηκε ότι μπορεί να ενισχύσει ουσιαστικά την επιμονή μας να αδυνατίσουμε».
Elle, Έφη Ευθυμιάδη

«Ίσως το καλύτερο βιβλίο που έχει κυκλοφορήσει ποτέ σχετικά με την ψυχολογία της δίαιτας και της σταθερής απώλειας βάρους»
Newsweek Magazine

Αξιολογήσεις

Αναστάσης / 05-09-2019

(5)

Είναι θεραπευτικό, όταν αποφασίσεις να δουλέψεις με το θέμα των κιλών. Αποτελεί το καλύτερο εγχειρίδιο για όσους έχουν τη νοοτροπία του γιο γιο με τα κιλά τους. Απαιτεί αυτοπειθαρχία και καλή θέληση και τα αποτελέσματα είναι αξιόλογα. Μην περιμένετε θαύματα αλλά θετικά αποτελέσματα.

Ειρήνη / 25-02-2019

(5)

Υπέροχο βιβλίο!πραγματικά αν ακολουθήσεις τα βήματα του μόνο βελτίωση μπορείς να δεις! Πηγαινοντας σε μια ομάδα απώλειας βάρους είδα ότι αυτά τα βήματα που ακολουθούσαν και οι ψυχολόγοι εκεί αυτά προτείνει και το βιβλίο!

Wildrose / 22-04-2017

(5)

To ΚΑΛΥΤΕΡΟ βιβλίο για όσους όχι μόνο ξεκινούν κπ δίαιτα, αλά και για όσους βρίσκονται ήδη σε δίαιτα, αφού μέσω αυτού αποκτούν περισσότερα κίνητρα για να τη συνεχίσουν.Οι τεχνικές που προτείνονται χρειάζονται χρόνο, αλλά αξίζει τον κόπο. Η διαιτολόγος μου έχει το συγκεκριμένο βιβλίο στ' Αγγλικά και μου σύστησε ανεπιφύλακτα τη μελέτη του. Προσωπικά, εφαρμόζοντας τις μισές από τις τεχνικές αυτού του βιβλίου,σε συνδυασμό πάντα με τη δίαιτά μου, κατάφερα να χάσω 4 κιλά σε 3 μήνες.Άρα,it works!!!Αν κάποιος είναι συνεπής, φυσικά...

Judith Beck

Η Τζούντιθ Μπεκ, Ph.D., είναι διευθύντρια του Ινστιτούτου Γνωσιακής Θεραπείας και Έρευνας Beck, καθώς και Διδάκτωρ Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Πενσιλβάνια. Ο πατέρας της, Άαρον Μπεκ, M.D., θεμελιωτής της Γνωσιακής Θεραπείας, συγκαταλέγεται στους επιφανέστερους ψυχοθεραπευτές στην ιστορία της ψυχολογίας. Δες περισσότερα

Βιβλία των Συγγραφέων